Wellness é manter-se em movimento...







A primeira ideia que muitas pessoas têm sobre wellness é relaxamento, banhos ou massagens. Mas, depois de refletir um pouco, a maioria toma consciência de quanto a atividade física pode contribuir para o bem-estar. O objetivo é o condicionamento físico moderado como movimento global e força mental. Quando esses fatores se combinam, encontra-se o equilíbrio ideal entre atividade e descanso. A dosagem certa do treinamento resulta da sensibilidade para um bem-estar integral – e uma certeza cada vez maior do que faz bem. O treinamento de wellness engloba muito mais do que alguns exercícios para aumentar a força muscular com um longo descanso na sauna logo em seguida! E de fato cada vez mais pessoas procuram hoje em dia através do movimento físico, treinamento e esporte uma compensação às suas atividades profissionais. Essas pessoas desejam usar a sua atividade física para permanecerem produtivos e saudáveis. Alguns fazem "somente" porque se sentem melhor. O aspecto do wellness se evidencia: as férias de wellness podem ser o começo ideal de uma nova relação coma atividade física e com o próprio corpo. Existem várias possibilidades de se movimentar de modo correto e saudável: caminhada, golfe, ciclismo, natação, pilates, ginástica – sempre que possível ao ar livre e contemplando a natureza. Uma experiência holística!


Quer anunciar neste blog?
Mande uma mensagem no Whatsapp clicando aqui

Quer sugerir uma pauta?
Mande uma mensagem no Whatsapp clicando aqui ou um email clicando aqui

Wellness é manter-se em movimento... Wellness é manter-se em movimento... Reviewed by Dani Souto EF on 11:19:00 Rating: 5

Nenhum comentário

Curta e Siga em Rede Sociais