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sexta-feira, 21 de junho de 2013

Wellness é manter-se em movimento...




A primeira ideia que muitas pessoas têm sobre wellness é relaxamento, banhos ou massagens. Mas, depois de refletir um pouco, a maioria toma consciência de quanto a atividade física pode contribuir para o bem-estar. O objetivo é o condicionamento físico moderado como movimento global e força mental. Quando esses fatores se combinam, encontra-se o equilíbrio ideal entre atividade e descanso. A dosagem certa do treinamento resulta da sensibilidade para um bem-estar integral – e uma certeza cada vez maior do que faz bem. O treinamento de wellness engloba muito mais do que alguns exercícios para aumentar a força muscular com um longo descanso na sauna logo em seguida! E de fato cada vez mais pessoas procuram hoje em dia através do movimento físico, treinamento e esporte uma compensação às suas atividades profissionais. Essas pessoas desejam usar a sua atividade física para permanecerem produtivos e saudáveis. Alguns fazem "somente" porque se sentem melhor. O aspecto do wellness se evidencia: as férias de wellness podem ser o começo ideal de uma nova relação coma atividade física e com o próprio corpo. Existem várias possibilidades de se movimentar de modo correto e saudável: caminhada, golfe, ciclismo, natação, pilates, ginástica – sempre que possível ao ar livre e contemplando a natureza. Uma experiência holística!


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