Curso online de Musculação do Iniciante ao Avançado

segunda-feira, 31 de março de 2014

Kangoo Jump conquista mulherada pela eficiência





O Kangoo Jump está presente em mais de 18 países

O Kangoo Jump é uma modalidade de ginástica que surgiu na Suíça, e é notável pelo seu sistema de amortecimento patenteado IPS (Impact Protection System), que absorve até 80% do impacto que ocorre nas atividades físicas, protegendo as mais importantes articulações do corpo, como os joelhos, tornozelos, coluna e quadril.

Para os interessados em emagrecer, ele aparece como uma solução perfeita que já em cada aula geralmente são gastas 800 calorias. Ele é uma atividade completa para quem deseja perder peso, já para aqueles que querem ganhar músculos é importante que seja aliado à outra atividade, como, por exemplo, a musculação.

Os músculos mais trabalhados na atividade são abdômen, glúteos e quadríceps,com muita enfase nos glutes, facilitando o combate as celulites.

Os benefícios vão muito além da simples queima de gordura, com o Kangoo Jump também é possível melhorar o sistema cardiovascular, com um aumento da absorção de oxigênio de 12% a 18%; corrigir a postura e realinhar o corpo; aumentar a motivação, coordenação, equilíbrio e auxiliar no combate à depressão; e ainda aumentar a densidade óssea e melhorar o tônus muscular, promovendo definição dos músculos do abdome, coxas e glúteos.

As aulas tem duração de 45 minutos com 10 minutos voltados para exercícios abdominais, e são feitas três vezes por semana.


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