Curso online de Musculação do Iniciante ao Avançado

quinta-feira, 31 de julho de 2014

13:15:00

Dica: 3 cursos online para enriquecer seu curriculum na área de Fitness


A internet tem se tornado essencial na vida das pessoas, para pagar contas, efetuar suas compras, pesquisar sobre os mais diversos assuntos, enfim, a web é um mundo cheio de possibilidades.

Hoje em dia, as pessoas têm uma rotina corrida, além do ambiente profissional que sempre está cheio de tarefas que precisam ser concluídas até o final do dia, ainda tem a vida pessoal, dar café para os filhos, levá-los a escola, dar banho, dar almoço, levar na aula de inglês, passear no parque com eles, limpar a casa, lavar a roupa entre outras funções que precisam ser feitas. Parece que os afazeres aumentam e o tempo diminui, por isso, cada minutinho deve ser bem aproveitado, pois é precioso.

A ideia de cursos online acabam otimizando o seu temo e permitindo que você faça o curo a hora que você quiser. A flexibilidade de horário atrai muita gente. Pensando nisso, separei três cursos para quem trabalha com Fitness pode fazer para enriquecer o seu curriculum.

Curso de Biomecânica

Curso Biomecânica

O curso Biomecânica oferece ao profissional de Educação Física e Fisioterapia conhecimentos sobre como analisar o movimento humano com base nos princípios biomecânicos e anatômicos do corpo humano e muito mais. Veja maiores informações clicando aqui.

Curso de Atividade Física para Hipertensos

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O profissional de Educação Física sabe que para a redução da pressão arterial é necessária a prática regular de exercícios físicos associados ao tratamento farmacológico. No curso serão mostrados os efeitos benéficos e dicas de saúde relacionadas com os hipertensos. Veja maiores informações clicando aqui.

Curso de Treinamento Abdominal

Curso Treinamento Abdominal

O curso Treinamento Abdominal, por meio da Educação a Distância, oferece ao profissional de Educação Física conhecimentos sobre anatomia e cinesiologia, fisiologia do exercício, prescrição de treino para a região abdominal e muito mais. Veja maiores informações clicando aqui.

Espero que vocês tenham gostado as indicações.

Até a próxima.

quarta-feira, 30 de julho de 2014

18:54:00

Video: A Educação Física no Wellness Coaching

Wellness Coaching é um processo que usa ferramentas comprovadas para gerar mudanças comportamentais duradoras visando a elevação da felicidade, da saúde, da prosperidade e também na melhoria da qualidade de vida. Entende-se como Wellness um estado multidimensional do ser, que descreve a existência de saúde positiva em um indivíduo, exemplificada pela qualidade de vida e um sentido de bem-estar. Isso inclui a atividade física. Não ache que o profissional de Educação Física está fora do processo de mudança comportamental e qualquer pessoa. A incusão da atividade físsica na rotina é um dos pontos altos de qualquer programa Wellness que se planeje.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

13:50:00

Use o Transpor para queimar calorias


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Você adora musculação, mas está cansada de ter que fazer esteira antes? Ou acha que pedalar na bicicleta ergométrica, apesar de ser um exercício aeróbico essencial para perda de peso, é uma chatice? Então você precisa conhecer o transport.

Acesse o blog da Educação Física

O aparelho se tornou popular nas academias por ser muito eficiente no trabalho cardiovascular, o que gera grande perda calórica. Ele despontou como uma opção às outras máquinas com funções aeróbicas e conquistou seu lugar. O transport é um equipamento eletromagnético elíptico, que lembra os movimentos da prática de esqui. Nele, é possível movimentar pernas e braços em ritmo alternado.

A atividade ajuda as pessoas que querem fazer exercício físico, mas devem evitar o impacto nas articulações, comum nas caminhadas e corridas. A carga, a inclinação e a velocidade ministradas no aparelho precisam ser pré-determinadas por um professor da academia, de acordo com sua condição física.

O transport permite ainda um trabalho de ginástica localizada quando o movimento das pernas é realizado para trás. Dessa forma, os músculos do bumbum, da parte posterior das coxas e das panturrilhas serão mais exigidos, o que ajuda a definir a região.

Antes de se aventurar no transport, é imprescindível pedir Para orientação para não prejudicar a coluna e as articulações. Se mal utilizado, ele pode acarretar má postura e dores musculares. Use o transport e os demais aparelhos da academia com responsabilidade e segurança, seu corpo agradece!

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