Curso online de Musculação do Iniciante ao Avançado

sexta-feira, 30 de junho de 2017

13:28:00

Curso Personal Trainer de Resultado



Com o nosso curso você terá acesso a conteúdos indispensáveis para alavancar sua carreira de personal trainer.

Iremos ajudar você conseguir mais alunos, aumentar o valor da sua hora aula, criar consultorias online, melhorar seu marketing nas redes sociais.

Enfim, como negociar de forma mais eficiente e como gerir melhor seu negócio.

Entregaremos para você o mapa do sucesso, bastando aplicar nossas técnicas.

Grandes vantagens.

GRUPO EXCLUSIVO WHATSAPP

Você irá fazer parte do nosso grupo exclusivo, onde iremos estar discutindo várias estratégias de marketing e vendas para sua carreira

GUIA DE AVALIAÇÃO FÍSICA

Kit completo para você começar a ganhar dinheiro com Avaliação Física. Video aula, apostila e planilha de avaliação.

WEBNÁRIOS AO VIVO

Este é um bônus especial para quem pretende ir além. Teremos 4 encontros online ao vivo para tirar as dúvidas e debater estratégias de marketing e vendas com nossos alunos

KIT PERSONAL TRAINER

Este kit vem com várias ferramentas que irão ajudar no dia-a-dia do personal trainer. Contém anamnese, planilha de avaliação, modelo de contrato de serviço, e muito mais...


Assista quando, onde e quantas vezes você quiser!

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por  Rafael Mariano

segunda-feira, 26 de junho de 2017

14:25:00

Saiba mais sobre o Zumba Fitness



A Zumba nasceu na Colômbia e pouco tempo depois virou febre nos EUA e agora chegou ao Brasil, em várias academias com intuito de acelerar o emagrecimento de maneira divertida. Está com preguiça de malhar? Essa dança latina pode te dar um empurrãozinho!

O exercício mistura movimentos aeróbicos, uma forma nova de perder calorias que permite ao seu corpo perder ceca de 700 a 100 calorias por hora, além de proporcionar um efeito ótimo para seu corpo. Os treinos são intervalados, para aumentar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular.

Famosas como Shakira e Jennifer Lopez já adotaram o estilo de dança para entrar em forma e manter o corpo perfeito. A Zumba Fitness é uma dança que surgiu em 1990 por um colombiano que ensinava ginástica aeróbica, e só agora ela conseguiu o status Fitness, se tornando uma modalidade que é uma grande aliada para pessoas que querem perder peso, no mundo todo.

Como Funciona as Aulas de Dança Zumba Fitness

Com o status Fitness, é difícil encontrar uma academia que não ofereça esse tipo de aula de dança com essa modalidade, oferecendo a seus alunos um melhor desenvolvimento para seu corpo. A Zumba é um estilo conhecido tanto na América Latina, como em todo mundo, por isso as pessoas já optam por esse meio, para garantir a boa forma.





As aulas combinam exercícios aeróbicos e localizados, incluindo coreografias de rumba, reggaeton, salsa e merengue. Atualmente também foram incluídos a Zumba, os tipos de dança de hip hop e samba, pois o objetivo da Zumba Fitness, além de manter a forma é fazer isso com diversão e alegria.

Os movimentos da Zumba, são feitos de forma que o peso do corpo seja explorado e usado para os exercícios já na categoria toning são utilizados halteres de pesos para assegurar maior e melhor intensidade na definição corporal. A Zumba, ainda possibilita um estilo especial para idosos e mulheres grávidas, para que a intensidade seja mais baixa.

Benefícios da Zumba Fitness


A Zumba proporciona para seus adeptos uma alta intensidade do exercício que pode ser comparada a uma aula de corrida, spinning e muay thai. O resultado é que fica fácil notar uma diferença significativa no corpo, depois de um mês de aula, com uma frequência de duas a três vezes semanais.


Além disso, podemos destacar outros benefícios como melhoria no condicionamento físico, sistema cardiovascular, tonificação muscular, aumento da autoestima e aumento da coordenação motora e da agilidade.

A Zumba Fitness pode ser aconselhada a outros exercícios físicos, assim proporcionando mais intensidade para eles, e deixando o seu corpo sempre em forma.
09:33:00

Como deixar seu treino cardiovascular mais estimulante


Ir para a academia depois do trabalho e fazer uma hora de esteira talvez não seja a ideia de programa mais feliz para muita gente. Muitos apostam nos exercícios cardiovasculares por conta dos benefícios associados à saúde, para queimar calorias ou para melhorar o desempenho.

Não importa a razão pela qual você está fazendo este tipo de exercício: às vezes ele pode ser simplesmente chato. Para ajudar quem quer tornar este momento mais agradável e, ao mesmo tempo, garantir todas as vantagens citadas acima, o site do jornal Huffington Post listou algumas dicas. Confira.

Nova música

Tente adicionar uma nova playlist à sua seleção musical. Existem também diversos tipos de podcasts com download gratuito, que você pode baixar e intercalar com as canções. Tente também novos ritmos musicais, isso pode deixar o seu treino mais divertido.

Treine com um amigo

Uma vez por semana, tente ir para academia com algum amigo que também malha. Às vezes nem é preciso conversar durante o treino, mas é bacana ter alguém ao lado como forma de incentivo.
Faça uma aula em grupo

Se você é do tipo que adora exercícios cardiovasculares, sozinho no seu próprio mundo, tente uma nova experiência. Fazer uma aula em grupo pode dar uma quebrada na rotina e, além disso, ter alguém no comando dos movimentos pode aumentar a sua performance. O tempo gasto na aula vai voar.

Treine ao ar livre

Tem dia que é bom sair um pouco e mudar o cenário habitual. Encontre um parque perto da sua casa onde você possa andar, correr, patinar ou pedalar. Dessa forma você queima calorias de um jeito novo.

Tente novos aparelhos

Se você é novo na academia, logo irá descobrir que gosta mais de alguns equipamentos do que de outros. Depois de alguns meses, você irá perceber também que pode usar o mesmo aparelho, com diferentes velocidades e intensidades. Da próxima vez que for para a academia, tente sair da sua zona de conforto e tente as outras opções de exercícios disponíveis.

Aumente a intensidade

Se você percebe que mal está suando e que segue fazendo movimentos sem muito esforço, é hora de se mexer. Aposte em inclinações e com a velocidade – isso vai tornar o treino mais desafiador, o que significa calorias indo embora ainda mais rapidamente.

Tenha em mente o "por que"

Pense no por que você está fazendo um treino cardiovascular. Cuidar do seu corpo agora é a garantia que o seu processo de envelhecimento será mais saudável. Você vai se sentir mais magro e manter a saúde do coração em dia.

Não se trata apenas de queimar as calorias da sua última refeição: este tipo de atividade oferece uma série de benefícios, que vão muito além da sua sessão de malhação.

sábado, 24 de junho de 2017

10:08:00

Material: Treinamento Funcional 200 Exercícios - Aprenda Montar Seu Treino




Esse material foi elaborado com 200 exercícios de Treinamento Funcional que são excelentes fontes para acadêmicos de Educação Física, Personal Trainer e Preparadores Físicos e atletas.

Muitos profissionais sentem dificuldades em variar seus treinamentos e foi pensando nisso que eu criei e pesquisei este material pra você.

Aqui você encontrará além dos exercícios :

- Estrutura dos Programas de Treino;
- Construção de Séries de Exercícios;
- Periodização;
- Dinâmicas de Aulas;
- Características do Personal Coletivo;
- Modelo de Treino Com Roteiro;
- Como Montar Um Centro de Treinamento.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Cirado por AprovaTAF - Líder em treinamento para Testes Físicos



sexta-feira, 23 de junho de 2017

15:34:00

Material: Segredos da Hipertrofia



Aprenda os SEGREDOS do TREINAMENTO DE FORÇA PARA HIPERTROFIA
e seja um Personal Trainer SEM espaço na agenda!

Veja os TEMAS abordados no curso

MÓDULO 1

Vale a Pena Contratar um Personal Trainer
Tipos de Fibra e Força Muscular
Avaliação e Aquecimento Muscular
Testes de Força e Resistência Muscular I
Testes de Força e Resistência Muscular II
Princípio do Tamanho e Intensidade para Hipertrofia
Biologia Molecular e Indução Hipertrófica
Adaptação Neural e Hipertrofia
Destreinamento

MÓDULO 2

Peso Livre vs Máquinas e Ordem dos Exercícios
Ordem dos Exercícios I
Ordem dos Exercícios II
Amplitude, Velocidade e Número de Séries
Intervalo Entre as Séries
Volume e Intensidade e Prescrição de Treinamento
Métodos de Treinamento e Estudo de Caso
Periodização do Treinamento de Força


Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por  2 Move

14:11:00

Material: Pilates em Casa




Pilates em Casa é o primeiro ebook sobre Pilates que possui aulas completas e para diversos níveis de condicionamento: iniciante, intermediário e avançado.

MAIS DE 100 EXERCÍCIOS: Inúmeros exercícios identificados com o nível de dificuldade e região do corpo que mais desenvolve.

Pratique onde quiser, você pode visualizar em qualquer dispositivo com leitor de pdf.

 IMAGENS CLARAS DE EXECUÇÃO: Todos os exercícios com fotos da posição inicial e da execução. Dicas sobre execução e respiração para aprimorar seu treinamento.

CRIE SUAS PRÓPRIAS AULAS: Além de alguns modelos de aulas prontas para os diferentes níveis de condicionamento, neste ebook você aprenderá a criar a sua própria aula de acordo com sua necessidade.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Nando Esporte
12:23:00

Material: Pilates Aplicado à Gestante



Pilates Aplicado à Gestante

Um guia completo para aplicar Pilates para Gestantes, com segurança.

O que você irá encontrar dentro deste livro?

Mudanças fisiológicas e biomecânicas que acontecem durante a gestação.

Como o Método Pilates é um instrumento excepcional para o bem estar da gestante.

Exercícios demonstrados no Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel.

Exercícios no solo, com bola e outros acessórios. Para cada trimestre e pós-parto.

Livro Digital com 75 páginas

Autora: Ft. Patrícia Valeriano – CREFITO 77458-F

Patricia Valeriano é Fisioterapeuta, formada há 11 anos. Possui Pós-graduação em Terapia Manual e Postural. Atua com Pilates desde 2007, quando fez a primeira formação em Pilates Clínico e Pilates Aplicado à Saúde da Mulher. Anos mais tarde, fez formação em Pilates Fitness, Pilates Dermato Funcional, Pilates para Grupos e Pilates Avançado. Possui formação internacional em RPG (Sistema Australiano), Reeducação Uroginecológica e Conceito McConnell – Bandagem Funcional. É professora de cursos de formação em Pilates. Desenvolveu o curso de Pilates Aplicado para Gestantes.


Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar


Informações sobre o Produto:


Criado por VOLL Pilates
09:15:00

Material: Mamãe Enxuta 2.0



Por Que Pessoas Adoram Mamãe Enxuta 2.0?

Porque é fácil, rápido, sem exercícios, sem gastar fortunas em academias, sem sofrimento, todos conseguem fazer não importa a idade, se você é homem ou mulher, você vai se surpreender com seus resultados.

A Fórmula do Emagrecimento vai Revelar pra você um Programa Espetacular e Inovador. Um Guia Prático com Recursos Poderosos!

Nossa Metodologia que já ajudou milhares de pessoas a alcançar um Corpo Saudável.

O fato é que, a evolução tornou muito mais difícil para as mulheres perder peso, por causa das alterações do organismo no período Gestacional. Seu corpo não sabe ou não se preocupa com os seus desejos de emagrecer.

A Boa Notícia é que NÓS SABEMOS!

Mamãe Enxuta 2.0 Tem 100% de Garantia!

Se por algum motivo você não conseguir perder pelo menos 5 Kg em menos de um mês, e se você achar que Mamãe Enxuta não é para você, não tem problema, devolveremos seu dinheiro.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por José Ayres
08:53:00

Material: HIPERTROFIA - Segredos ocultos revelados

quinta-feira, 22 de junho de 2017

16:55:00

Material: HIIT - Estratégias para Emagrecimento



Saiba prescrever HIIT do jeito CERTO.

Alcance RESULTADOS INCRÍVEIS
e veja sua CARREIRA como Personal Trainer DECOLAR!

Veja os TEMAS abordados no curso

Modelos De Entendimento Do Processo De Emagrecimento

Evidências Acerca Do Processo De Emagrecimento

Dieta Ou Exercício – O Que É Melhor Para Emagrecer?

Exercício E Supressão Do Apetite

Gasto De Gordura E Emagrecimento

Gasto Calórico E Emagrecimento

Baixa Intensidade vs Alta Intensidade

Exercício Aeróbico E TMR – Taxa Metabólica De Repouso

Treinamento Cardiorrespiratório e Resposta Fisiológica

Treinamento Cardiorrespiratório e Restrição Calórica

Treinamento Cardiorrespiratório e Perfil Lipídico

Treinamento Cardiorrespiratório e SNS - Catecolaminas

Treinamento Cardiorrespiratório e TMB - Taxa Metabólica Basal

Treinamento Cardiorrespiratório e Função Endócrina / Hormonal

Treinamento Cardiorrespiratório e Expressão Gênica

Treinamento Cardiorrespiratório e Biogênese Mitocondrial

Aeróbico vs Emagrecimento

Anaeróbico vs Emagrecimento

Protocolos De Treinamento

Pontos De Regulação Do Metabolismo Energético

Glicólise – Ciclo De Krebs – Cadeira De Transporte De Elétrons

Biologia Molecular E Celula

HIIT - De A a Z

Montagem De Programa De Treinamento Avaliação

Cálculos Metabólicos Indispensáveis Para O Personal Trainer

Componentes Essenciais De Uma Prescrição Sistemática E Individualizada Posicionamento Do American College of Sports Medicine

E no final do curso você ainda recebe um CERTIFICADO de conclusão!

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Highfit

16:36:00

Guia de Fornecedores de Fitness





O Guia de Fornecedores de Fitness do Brasil reúne uma lista com as principais empresas e serviços para aqueles que pretendem montar uma academia ou buscam por novos fornecedores.

O Guia de Fornecedores de Fitness do Brasil é um arquivo digital em PDF, organizado em seis segmentos, com os links para os sites dos fornecedores e contatos.

Muito prático, basta abrir o arquivo, estar conectado à internet e clicar nos links para ter acesso à dezenas de fornecedores de produtos e serviços de forma prática e organizada.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Denise Silva Carceroni
14:31:00

Material: Gestão para Personal Trainers e Negócios Fitness


Esse curso totalmente Online foi feito para suprir a necessidade das ferramentas de gestão que por tantos anos fizeram falta na carreira do profissional de Educação Física que atua como Personal Trainer ou tem negócios na área de Fitness.

Esse curso te dará informações suficientes para você abrir seu negócio ou dar um upgrade na profissão.

Tudo muito bem preparado e embasado cientificamente.

Vantagens

Usando os conhecimentos técnicos, gerenciais e comportamentais apresentadas no curso, você terá a possibilidades de alcançar um ganho de R$ 100.000,00 / ano, trabalhando apenas 8 horas por dia! Isso é altamente possível, desde que você siga todas as orientações descritas no curso. E se dedicar mais significa ganhar mais Ainda. Então tá esperando o quê?

Clique na imagem e saiba o valor do investimento e as formas de aquisição.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Atividade Consultoria Fitness

quarta-feira, 21 de junho de 2017

11:57:00

Material: Curso Online sobre Pilates para Gestantes



Acabe com todas as suas dúvidas sobre Pilates para gestantes: atenda alunas gestantes com segurança. Esse curso online tem exercícios, dicas, conteúdo e muita informação direcionado à essa população especial.



Conteúdo deste curso:
  • Gestação e suas Transformações Fisiológicas
  • O que dizem os Médicos sobre atividade física e Pilates
  • Benefícios do Pilates para a Gestante
  • Indicações, Precauções e Contra–indicações (relativas e absolutas)
  • Respiração, Alinhamento das Escápulas e Pelve Neutra
  • Exercícios Pélvicos
  • Diástase Abdominal
  • Exercícios para o Primeiro Trimestre (Alongamento, Fortalecimento e Mobilidade – Solo, Bola, Chair, Barrel, Reformer, Cadillac)
  • Exercícios Específicos para o Segundo Trimestre
  • Exercícios para o Terceiro Trimestre
  • Pós Parto

Tem também aula com as 10 Principais Dúvidas dos Instrutores de Pilates que trabalham com Gestantes

A qualidade do curso presencial, com a facilidade da internet:
  • Acesso imediato às aulas
  • Assista quantas vezes quiser
  • Sem despesas com viagens.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de pagamento.


Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Voll Pilates
11:57:00

Material: Curso Online sobre Pilates para Gestantes



Acabe com todas as suas dúvidas sobre Pilates para gestantes: atenda alunas gestantes com segurança. Esse curso online tem exercícios, dicas, conteúdo e muita informação direcionado à essa população especial.



Conteúdo deste curso:
  • Gestação e suas Transformações Fisiológicas
  • O que dizem os Médicos sobre atividade física e Pilates
  • Benefícios do Pilates para a Gestante
  • Indicações, Precauções e Contra–indicações (relativas e absolutas)
  • Respiração, Alinhamento das Escápulas e Pelve Neutra
  • Exercícios Pélvicos
  • Diástase Abdominal
  • Exercícios para o Primeiro Trimestre (Alongamento, Fortalecimento e Mobilidade – Solo, Bola, Chair, Barrel, Reformer, Cadillac)
  • Exercícios Específicos para o Segundo Trimestre
  • Exercícios para o Terceiro Trimestre
  • Pós Parto

Tem também aula com as 10 Principais Dúvidas dos Instrutores de Pilates que trabalham com Gestantes

A qualidade do curso presencial, com a facilidade da internet:
  • Acesso imediato às aulas
  • Assista quantas vezes quiser
  • Sem despesas com viagens.

Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de pagamento.


Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Voll Pilates

terça-feira, 20 de junho de 2017

22:25:00

Material: Curso online de Pilates nas Escolioses


Nesse curso você vai aprender o que é, como avaliar e como tratar um paciente com escoliose , através do método Pilates. o Professor Marcos Minello vai mostrara ferramentas digitais e analógica, para avaliar e uma nova visão para o tratamento global.

De forma bem explicativa e visual, você aprendera as melhores formas de avaliar um paciente com escoliose e entende que exercícios devemos trabalha com cada um.

Vídeos curtos para facilitar o aprendizado
Conteúdo embasado
Teoria e Prática

Conteúdo:
O que é escoliose
Rotação automática
Mobilidade ativa frontal
Mobilidade ativa horizontal
Mobilidade ativa sagital
Teste de Adams teórico
Teste de Adams e mobilidade ativa prático
Conclusão do teste de Adams para descobrir a escoliose
Ângulo de Cobb
Método Nash e Moe
Usando o app prumo para ver escoliose
Entendendo melhor o uso do app Prumo

Exercícios:
Bola
Step Barrel
Ladder Barrel
Chair
Reformer
Cadillac

Clique na imagem abaixo para ter mais detalhes de valor de investimento e forma de pagamento.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Marcos Minello



segunda-feira, 19 de junho de 2017

14:49:00

Material: Como Montar Treinos de Treinamento Funcional + 100 Exercícios



Esse guia foi elaborado  com mais de 100 exercícios de Treinamento Funcional que são excelentes fontes para acadêmicos de Educação Física, Personal Trainer, Preparadores Físicos e atletas. Muitos profissionais sentem dificuldades em variar seus treinamentos e foi pensando nisso que eu criei e pesquisei este material pra você.



Aqui você encontrará além dos exercícios:

- Estrutura dos Programas de Treino;
- Periodização;
- Dinâmicas de Aulas;
- Características do Personal Coletivo;
- Modelo de Treino Com Roteiro;
- Como Montar Um Centro de Treinamento.

Aproveite e facilite sua vida com o Treinamento Funcional

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Giovani Soldera
09:09:00

Material: Coletânea Pilates Clínico



Você conhece os exercícios certos para tratar casos clínicos com Pilates?  Tenha em mãos conhecimentos específicos para casos clínicos complexos.

O que você ganha com a Coletânea Digital de Pilates Clínico?
  • Capacidade de elaborar um planejamento de aulas adequado para cada paciente.
  • Exercícios inéditos e exclusivos para cada tipo de paciente, aumentando seu repertório de exercícios
  • Com as dicas, orientações e cuidados especiais, você vai ficar 100% seguro para aplicar os exercícios certos, nos momentos certos.
  • Terá um aumento no conhecimento teórico e prático.
  • Fotos com as posições iniciais e finais dos exercícios.

Livro 1 - Pilates Aplicado à Gestante

Um guia completo para aplicar Pilates para Gestantes, com segurança.

O que você irá encontrar dentro deste livro?

Mudanças fisiológicas e biomecânicas que acontecem durante a gestação.

Como o Método Pilates é um instrumento excepcional para o bem estar da gestante.

Exercícios demonstrados no Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel.

Exercícios no solo, com bola e outros acessórios. Para cada trimestre e pós-parto.

Livro Digital com 75 páginas

Autora: Ft. Patrícia Valeriano – CREFITO 77458-F


Livro 2 - Pilates Aplicado à Hérnia de Disco

Tudo o que você precisa saber para aplicar Pilates em alunos com hérnia discal.

O que você irá encontrar dentro deste livro?

Indicações e contra- indicações de movimentos e exercícios para todos os tipos de hérnia.

Vantagens do Método Pilates na prevenção e reabilitação desses pacientes com hérnia de disco.

Tenha todos os conhecimentos para tratar alunos que fizeram cirurgia, cuidados especiais e como reconhecer a dor.

Aplicação prática dos exercícios mais adequados no restabelecimento da qualidade de vida dos alunos com hérnia discal.

Livro Digital com 53 páginas

Autora: Ft. Gabriela Zaparoli – CREFITO 79653-F


Livro 3 - Pilates nas Patologias da Coluna

A referência completa para tratar patologias na coluna com Pilates. O que você irá encontrar dentro deste livro?

Capacitação do profissional de Pilates através de conhecimento científico atualizado.

Exercícios práticos em equipamentos de pilates como: Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel.

Exercícios práticos no solo, com a bola e outros principais acessórios encontrados nos studios de Pilates.

Exercícios de Pilates indicados para as patologias mais comuns da coluna vertebral, com explicações detalhadas.

Livro Digital com 98 páginas

Autora: Ft. Érika Barroso Batista – CREFITO 167261-F

Você não vai precisar de todos os conhecimentos ao mesmo tempo. Use de acordo com a necessidade.

Leia aos poucos, e use como um guia confiável para encontrar soluções diárias.


Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por Voll Pilates

sábado, 17 de junho de 2017

21:08:00

Material: 5 Livros sobre o tratamento de patologias com o Método Pilates

 


Reunimos os "Conhecimentos dos Especialistas" e criamos uma coletânea de 5 livros digitais com informações avançadas sobre o tratamento de patologias com o Método Pilates



Livro 1 – Pilates nas Disfunções do Quadril

Anatomia e Biomecânica da Cintura Pélvica

Patologias do Quadril

Biomecânica e Aplicações do Pilates

Prescrição de Exercícios para o Quadril

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Lorena dos Santos Rios
Fisioterapeuta, CREFITO-7: 13-448F

167 páginas e 65 exercícios



Livro 2 – Pilates nos Desvios Posturais

Coluna Vertebral e Postura

Sistemas de Equilíbrio do Tronco

Alterações Posturais

Terapêutica Postural Aplicada ao Pilates

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Ana Paula de Sousa Pereira
Fisioterapeuta, CREFITO-14: 183-031F

174 páginas e 97 exercícios

 

Livro 3 – Pilates nas Patologias Neurológicas

Anatomia e Funcionamento Normal

Controle Motor

Principais Patologias

Avaliação Geral

A prática do Método Pilates — Exercícios

Referências Bibliográficas

Autora: Karla Vergaças Seleme
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 121-017F

214 páginas e 64 exercícios

 


Livro 4 – Pilates nas Patologias do Joelho

Pilates na Síndrome da dor Patelofemoral

Lesão meniscal

Gonartrose ou Osteoartrose do Joelho

Propriedades do Ligamento

Anatomia e biomecânica do Pé

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Érika Cássia Barroso Batista
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 167-261F

165 páginas e 69 exercícios

 

Livro 5 – Pilates nas Patologias do Ombro

Biomecânica

Músculos

O Manguito Rotador e a Estabilização

Síndrome do Impacto

Exercícios de Solo, Barrel, Chair, Cadillac e Reformer

Referências Bibliográficas

Autora: Aline Cristina Longhini Alberti
Fisioterapeuta, CREFITO-3: 173-719F

222 páginas e 75 exercícios

Estes livros são um investimento em você!

Mas isso só terá resultados se você colocar em prática agora. Conhecimento é a única coisa que ninguém pode te forçar a ter, mas também ninguém conseguirá retirar de você.

Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por VOLL Pilates
19:57:00

Material: Ciência na Prática - Módulo 1 - Hipertrofia



Elaboração de Planejamentos Individualizados de Treinamento, Alimentação e Suplementação. Este módulo do workshop é focado em estudos de caso de HIPERTROFIA.

Se VOCÊ, PROFISSIONAL DA SAÚDE, já se fez pelo menos uma dessas perguntas: "Será que o que EU prescrevi para meu aluno/cliente é realmente o que existe de melhor na literatura para otimizar os resultados propostos?"

"Será que a estratégia que EU adotei é a mais eficaz para o desenvolvimento do processo?"

Então esse evento é para VOCÊ!



Pensando nessas questões, a HighFit criou um modelo de workshop inédito, onde estudos de casos são apresentados, igualmente àqueles vividos pelos profissionais de saúde.

O que um Personal Trainer deve prescrever e como deve prescrever para um aluno que deseja emagrecer? Esse mesmo aluno enganado nesse objetivo procura um nutricionista; qual a melhor dieta a ser utilizada? Quais alimentos devem ser prescritos? Como conjugar os alimentos? Quantas refeições devem ser realizadas? Qual a melhor estratégia nutricional? Low carb? Low fat? Jejum intermitente? É indicada a suplementação? Quais suplementos são realmente eficazes? Em que momento os utilizar? Como utilizá-los?

Sejam eles professores de educação física, nutricionistas, treinadores ou até mesmo os praticantes que desejam ter um entendimento mais profundo sobre o assunto.

Palestrantes: Rodrigo Baladán, Daniel Chreem, Tiago Leite

Certificado

  • Ao final de cada módulo, o aluno recebe um certificado digital de conclusão do respectivo curso.



Visualizar

Informações sobre o Produto:

Criado por HighFit - Assessoria em Condicionamento Físico e Saúde

sexta-feira, 16 de junho de 2017

16:12:00

Material - Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes



Dicas Essenciais Para Iniciantes Que Desejam Emagrecer ou Aumentar a Massa Muscular

Neste ebook você vai descobrir:

  • Aprender as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
  • Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
  • Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
  • Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!

Resumo dos Capítulos

  • Os Nutrientes Fundamentais: Neste capítulo, eu explico os nutrientes que você precisa levar em consideração para atingir seus objetivos.
  • Os Alimentos-Chave Para Emagrecer: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
  • O Que Comer nos Intervalos: Ter sempre o que comer é muito importante! Dou a você sugestões de lanches para você carregar na bolsa, mochila, levar no carro, etc.
  • Utilização Correta dos Suplementos: Uma orientação dos principais suplementos alimentares utilizados, assim como sua eficácia. E quais os suplementos para dieta de quem treina.
  • Estrutura do Cardápio Ideal: Eu criei uma estrutura básica dos grupos alimentares perfeitos para cada refeição do dia com dicas gerais e passo a passo bem simples.
  • Sugestões Pré e Pós-Treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos onde você só precisará alterar a quantidade para as suas necessidades.
  • Dicas de Reeducação Alimentar: Dicas para dar os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar! Eu explico o que você deve evitar ou fazer obrigatoriamente.
  • Lista de Compras do Supermercado: Bolei uma lista generalizada para uma semana (as quantidades você decide) de alimentos fundamentais para sua despensa e geladeira!


https://pay.hotmart.com/G307965G?_ga=2.209131218.1998809845.1497560324-1943412263.1470137209


Informações sobre o Produto:

Página de Vendas do Produto

Página de Pagamento do Produto

Criado por Giovana Guido

AVISO LEGAL: As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento médico e de profissionais fitness. Declinamos qualquer responsabilidade legal advinda da utilização das informações ou programas adquiridos através da plataforma comunidade.fitness, a qual tem por objetivo a informação, divulgação e educação acerca de saúde e bem estar, e cujos artigos expressam somente o ponto de vista dos seus respectivos autores. Tais informações não deverão, de forma alguma, ser utilizadas como substituto para o diagnóstico médico ou tratamento de qualquer doença sem antes consultar um médico.


15:57:00

Material: 95 Exercícios de Pranchas e Esfinges




Neste breve guia ilustrado, você terá acesso a 95 exercícios de pranchas e esfinges, utilizados no tratamento, prevenção e fortalecimento da musculatura do core assim como do corpo todo.

Além dos desenhos, explicações em textos, também é possível acessar a demonstração do exercício através de um link do Youtube para cada exercício.

 

Este guia é indicado para profissionais da área, se você não é profissional da área do movimento humano e está adquirindo este e-book, tenha certeza de buscar auxilio profissional para executar qual exercício descrito aqui.

Tenha exercícios específicos e enriqueça suas aulas e atendimentos.


https://pay.hotmart.com/T5565644T?_ga=2.197148399.1998809845.1497560324-1943412263.1470137209


Você terá acesso ao produto assim que adquirir. Será enviado para o email de cadastro os dados de acesso.


Informações sobre o Produto:

Criado por Projeto Influir.

terça-feira, 13 de junho de 2017

14:20:00

Pilates na Resistência Muscular Localizada




Resistência muscular, ou endurance muscular, é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas durante tempo suficiente para causar fadiga muscular ou manter um percentual específico da contração voluntária máxima por um período prolongado.

Pode-se determinar fatores que influenciam diretamente no desempenho da resistência muscular localizada (R.M.L.) que são:

Força muscular: é a valência física básica para a vida. Sem ela não podemos realizar movimentos e conseqüentemente, não temos condições de desenvolver a R.M.L.

Numero de Capilares em funcionamento: quanto maior for o numero de capilares e quanto mais eles forem desenvolvidos, maior será a quantidade de sangue que ira irrigar os músculos, e conseqüentemente maior será a quantidade de oxigênio que chegara neles.

Reserva Energética do Músculo: O ATP é o substrato que fornece energia para que o músculo se contraia. Uma maior quantidade de ATP depositada no músculo melhora o desempenho inicial da realização do movimento.

Rápida Recuperação energética: a velocidade da resíntese do ADP em ATP melhora o desempenho do individuo pelo retardamento da instalação da fadiga.

Capacidade psicológica de aguentar esforços. Existem alguns testes clássicos de R.M.L. como: apoio de frente sobre o solo, abdominal e agachamento a 90º. Autores como Ribeiro, Fernandes Filho e Novaes (2002), realizaram estudos referentes a testes abdominais, motivados pela falta de pesquisas nesta área, onde constataram que o teste de flexão total de tronco não é o mais indicado para a obtenção da medida de força ou resistência abdominal, pois o músculo reto femoral atua significativamente para a flexão do tronco, mascarando a real força da musculatura abdominal, o que induz a realização de mais estudos e a validação de protocolos.

O método Pilates, é um treinamento físico que interage o corpo e a mente, restaura o corpo eliminando as dores musculares, amplia a capacidade de executar os movimentos, aumentando o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva.

A técnica de Pilates pode ser de solo ou aparelhos. Ambos favorecem o trabalho dos músculos estabilizadores. Os exercícios envolvem uma larga possibilidade de movimentos, realizados de forma dinâmica e controlada, associada à respiração e uma postura correta.

O sistema básico inclui um programa de exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, bem como os de flexibilidade da coluna, além de exercícios para o corpo como um todo. Já no sistema intermediário-adiantado são introduzidos, gradualmente, exercícios de extensão do tronco, além de outros exercícios para o corpo todo, procurando melhorar a relação de equilíbrio agonista-antagonista, uma vez que o método Pilates preconiza a melhoria das relações musculares.

Assim sendo, os exercícios do Pilates trarão um aumento da resistência muscular localizada, facilitando assim a execução de movimentos por um tempo maior.
facebook

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *

Arquivo do blog