Curso online de Musculação do Iniciante ao Avançado

terça-feira, 6 de novembro de 2018

16:19:00

Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT




Workshop voltado a Profissionais de Educação Física e Estudantes

Para Quem é Este Workshop?

Para VOCÊ que é Profissional de Educação Física ou Estudante que Quer Fazer a Diferença no Mercado do Fitness.
Para VOCÊ que Deseja Proporcionar Resultados Mais Rápidos e Mais Eficientes para as suas Alunas
Para VOCÊ que Deseja Sempre Estar Na Frente da Maioria dos Profissionais de Educação Física no Brasil.
Para VOCÊ que quer Economizar Tempo e Dinheiro Estudando no Conforto de sua Casa

Vamos ver os Seguintes pontos Associados ao emagrecimento:

- O HIIT é mais Eficiente que o Treino Contínuo?
- O que é melhor para Redução da Adiposidade total, visceral e subcutânea: HIIT na bike ou na Esteira
- Qual é a melhor intensidade do protocolo >90% ou <90%?
- Quantas vezes na semana devo considerar?
- Modelos de Protocolos eficientes no emagrecimento
- HIIT potencializa os efeitos do treino aeróbico contínuo moderado?
- Modelo de Periodização de 16 Semanas para Mulher com Excesso de peso

Veja TUDO o que você receberá:

- Acesso ilimitado ao Workshop por 1 Ano!
- Todos os Slides em PDF + 10 Artigos Científicos!
- Suporte Completo para tirar suas dúvidas!
- Área Exclusiva de Aluno 24 Horas por Dia!
- 7 dias de Garantia Incondicional!
- Certificado de 06 Horas!

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16:11:00

Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE



Curso 100% online para as pessoas terem a LIBERDADE de aprender na hora que quiser e rever o conteúdo quantas vezes tiver necessidade.

O curso de Biomecânica aplicada ao treinamento do CORE foi criado para o profissional de Educação física que trabalha com atividades como: musculação, treinamento funcional, pilates, crossfit entre outros esteja mais fundamentado nas explicações para seus alunos, dessa forma tendo mais possibilidade de ascensão profissional.



Dessa forma, o curso apresenta um módulo prático com 17 aulas, a qual são apresentados de maneira fácil vários exercícios relacionados ao CORE.

No entanto, se você tiver dificuldade em entender, existe um módulo teórico com 11 aulas, para que em caso de dúvida ou falta de conhecimento de algum conceito, assim, fica possível e fácil consultar.

VÍDEOAULAS (300 MINUTOS)


MÓDULO
FUNDAMENTOS DA BIOMECÂNICA

  1. Conceitos básicos em Biomecânica
  2. Mecânica: Estática e Dinâmica
  3. Dinâmica: Cinética e Cinemática
  4. Cinética
  5. Cinemática
  6. Formas básicas de movimento: Linear e Angular
  7. Teoria da alavanca
  8. Torque
  9. Composição vetorial
  10. Biomecânica Qualitativa
  11. Biomecânica Quantitativa


MÓDULO
BIOMECÂNICA DO TREINAMENTO DO CORE

  1. Rotações
  2. Coluna vertebral - unidade interna: interespinhais
  3. Coluna vertebral - unidade interna: intertransversais
  4. Coluna vertebral - unidade interna: Semiespinal
  5. Coluna vertebral - unidade interna: Multífidos
  6. Coluna vertebral - unidade externa: Eretores da espinha
  7. Coluna vertebral - unidade externa: Quadrado do lombo
  8. Coluna vertebral - unidade externa: Latíssimo do dorso
  9. Abdome: Oblíquo interno do abdome
  10. Abdome: Transverso do abdome
  11. Abdome: Reto do abdome
  12. Abdome: Oblíquo externo do abdome
  13. Iliopsoas unidade interna
  14. Quadril: isquiotibiais
  15. Quadril: Glúteo médio
  16. Quadril: Glúteo máximo
  17. Quadril: adutores

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